滋养女人的好膳食
中国人最讲求吃，吃甚么最合适中国女人，能到达美体美容又养生的效果呢？
西红柿蔬菜
1、西红柿蔬菜
上榜理由：
餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的药效。西红柿中含维生素，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
tips：柿和番茄蛋花汤你喜欢吃吗？这两种吃法一生一熟，那生吃熟吃哪种更有营养呢？番茄要是弄熟了吃，能增加番茄红素的释放。如果你想补充维生素，生吃是不错的选择。健胃消食，生熟两吃，各尽其效。而白癜风最佳治疗方法番茄白癜风可以治疗吗炒蛋是营养的绝配，高胆固醇和降胆固醇、植物蛋白和动物蛋白的完善结合。但没熟的青西红柿是有毒素的，千万注意。
中国式养生智慧：
西红柿是一种很普遍的食品，我国在近年渐渐地向老龄化迈进，西红柿中有抗衰老和下降胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，
合适常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。
