所有这些，都可以使整个生理系统处于一种轻松有益的状态，有利于机体功能的再生。研究发现，压力过度会损害免疫系统，使人易患感冒、高血压和溃疡病。而性生活可消除压力，使人体完全放松，尽管这种效果仅持续数小时。定期的性生活可使人获得稳定的轻松感，有助于消除失眠症。
性生活越美满，事后也越易人睡。此外，男女之间散发的异性气味是一种无声的语言，是一种潜在的药物，可协调男女身心健康。研究表明，男性身体排汗时，会释放出一种雄甾酮的气味，年轻妇女对这种气味特别敏感，也特别喜欢，尤其在排卵期，闻到丈夫特有的气味后会心旷神怡，吃得香，睡得好。
医学研究证明，性生活能缓解某些疾病。如，性交过程中的兴奋，会使人体分泌较多的肾上腺素等激素，这些激素本身具有抗过敏作用，可改善湿疹病情。适当的性生活还可以改善或控制过敏性哮喘、湿疹等，这除了解除心理压力之外，还与增强分泌能使血压降低的前列腺素的作用有关。有一个奇特的现象，性欲的改善往往是一些疾病(如糖尿病、慢性肝炎病人)病情好转的标志，而适宜的性生活也有利于不少慢性病的康复。
年初，科学家发现，在精液中含有一种可与青霉素相媲美的抗菌成分，命名为"精液脑浆素"。它一旦进入细菌细胞内，就能阻止细菌核糖核酸(RNA)的合成，从而起到抑制、杀死细菌的作用。
经试验，精液脑浆素能杀死葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等，所以精液能帮助女方阴道消毒，避免遭受致病微生物的侵袭。若夫妻间性生活间隔时间太长，或多年不过性生活，这些妇女患阴道炎的机会就会增多。
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