不刷牙的孩子更易得感冒和肺炎。
今年这波流感病毒威力不小，身边不少大人孩子都中招了，大家在预防感冒咳嗽的过程中，会很重视补充营养、远离人流密集地区等防病因素，但事实上这依旧是「百密一疏」！
你是否知道，口腔中的细菌和病毒也与感冒、肺炎息息相关？保持口腔卫生，竟是防病的一道重要关卡！
口腔不健康，更易得肺炎？一口腔卫生状况好的人，相对不太容易受各种疾病的侵袭。慢性牙龈炎和牙周疾病，会让口腔成为各种细菌侵入人体血液循环的入口，破坏人体免疫的第一道屏障。
据英国每日邮报报道，美国传染病协会波士顿年会上宣布的一项新研究发现，口腔卫生差会增加肺炎危险，而正确清洁牙齿不仅可以防止牙病，还可降低肺炎发病几率。
耶鲁大学的该项研究表明：口腔健康与细菌性肺炎之间存在关联性，口腔细菌的改变，可能是肺炎的先兆。
在人体免疫力低下的时候，肺炎就会趁虚而入！研究人员发现，健康人的口腔微生物特征与肺炎高危患者的完全不同，有严重牙龈问题的人群，被有害细菌感染的风险高达普通人的2倍！
怎么给宝宝刷牙二给宝宝刷牙是越早越好，但是，给不同年龄的宝宝刷牙，方法不一样，需要爸妈特别注意。
3岁以前
很多家长不知道，宝宝一旦牙齿萌出（大约6个月时），就要开始刷牙了，并且推荐使用含氟牙膏。
?在6个月之前，孩子的饮食基本上只有奶，建议每次吃完奶后，家长就用纱布或者指套牙刷清洁牙齿的表面；
?早晚的时候则使用儿童含氟牙膏以及牙刷清洁牙齿；
?牙膏的用量约为「1粒米」的大小，这是非常安全的剂量，不用担心氟中毒。
这个年龄的孩子还不会「吐」，漱口只会导致牙膏被吞掉。所以刷完牙以后不用给孩子漱口，让氟尽量长时间地停留在口腔中，才能更好地保护幼小的牙齿。
?刷牙方法：
对这个年龄的孩子进行刷牙，重要的是家长和孩子刷牙时候的体位。
我们推荐家长坐在孩子头部的12点方向，这个位置能让家长看清每一颗乳牙的情况，并且方便操作。以下是示范动作：
▼一个人给宝宝刷牙
图片来源：儿童牙医-谢欣儒的facebook
▼两个人给宝宝刷牙
图片来源：儿童牙医-谢欣儒的facebook
?特别护理：
从牙齿萌出开始，就可以考虑给牙齿涂氟了，建议每3～6个月做一次。
提醒一下家长们：当孩子长出两颗并列的牙齿时，可以给孩子使用牙线了。美国牙医协会规定，每天至少要用一次牙线，尤其在睡前，这对预防龋齿非常重要。
3～6岁
?3岁以后的孩子会更想自己刷牙，家长应该有意识地教孩子清洁牙齿。
?家长应该在孩子刷牙后检查，并且帮助孩子清洁不容易刷到的牙面。
?3～6岁的孩子适合使用相应年龄的儿童牙刷，以及儿童含氟牙膏。
?牙膏的用量为「1粒豌豆」大小，大约长5毫米，刷完牙以后只用很少的清水漱口就可以了。
?刷牙方法：
这个年龄段的孩子比较适合使用「圆弧刷牙法」，也就是在牙面上划大圈圈的方法。
家长应该注意检查孩子牙齿的咬合面（咀嚼食物用的那一面）以及舌侧面是否刷干净了。
?特别护理：
3～4岁，可以考虑给宝宝做乳磨牙的窝沟封闭，就是将「窝沟封闭剂」涂在牙齿的窝沟里，形成一层保护性的屏障，阻止细菌及其代谢产物对牙齿的侵蚀。
孩子、家长都要注意感冒了，更加要刷牙！三人在生病的时候，通常都不愿意动弹，发烧、头晕、四肢无力，只想窝在床上，去厕所都恨不得有人扶，更别提主动刷牙了。
但当你感冒的时候，其实身体的免疫系统一直都在与感冒病毒作斗争，不好好刷牙的话，口腔内的细菌会大量滋生，然后经饮水、进食甚至呼吸进入体内。
很多人感冒后，都会有鼻塞、流涕的症状，但用嘴呼吸就会使人体迅速流失大量水份，而且口腔中没有鼻子里的鼻毛、分泌腺等帮助抵御外来细菌、污染物，对健康会产生极大的威胁。
如何保持口腔健康四流感季节的牙科小贴士，告诉你如何保持口腔健康：
①更认真地刷牙
生病的时候人往往会觉得精疲力竭，但这时更应该好好刷牙。记得每天刷牙两次，每次至少2分钟。
②补充大量的水份
身体在对抗感染时，需要消耗更多的水份，而干燥的口腔环境会让牙齿和牙龈问题愈发严重，还可能造成细菌性蛀牙。
③丢掉你的旧牙刷
一旦当你感觉自己慢慢恢复了，就要及时更换你的牙刷，因为旧牙刷上往往残留有病菌，可能会引发再次感染。
④经常用盐水漱口
在温水里溶解一汤匙盐，然后用温盐水漱口，这样不仅会帮助阻断病原菌在口腔和咽喉部的繁殖，还能帮助防止牙菌斑的形成呢！
⑤选择不含糖的药物
很多润喉糖和止咳糖浆都添加了糖份，会伤害牙齿和牙龈的健康。如果找不到不含糖的替代药物，那每次吃完药后一定要记得刷牙或漱口！
所谓病从口入，其实「病」也可以从口腔开始预防。口腔健康不仅仅只与牙齿有关，它还可能是身体抵抗各种疾病的第一道防线。
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来源：父母堂，丁香医生，版权归原创者所有。
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