最近给大家科普了一些健身误区
也推荐了很多增肌减脂方面的饮食
但是讲真
想在家练就一副好身材
难度比在健身工作室大很多
还在寻找心仪的健身工作室的小伙伴
不妨跟着我们的推荐走
今天推荐的这家
BodyEngineer
它类似于一家社区店
旁边就是社区、办公楼、街道
就在全家便利店下面
没错，就在正下方
你会以为是地下室什么的
看过就知道了
装修风格是老板自己把关的
整个场馆都是弧形的
配了全景的落地窗
完全不会感觉到闷
因为刚开不久
该有的实用器械都很新
老板非常年轻
体验过的人觉得小众也好
有逼格也好
这是他的风格
教练团队注重实战
比如这位体能教练
常年保持在一个低体脂状态
可见他多么自律
因为是年轻团队
在这训练可以和教练相谈甚欢
环境非常自由
前提是别偷懒哦
练累了还能听年轻人们自组的乐队现场演唱
喝喝果汁聊聊天，好不愉快！
还有这位力量教练
很多人自己做力量训练的时候
会选择大重量来刺激肌肉
在力量教练的指导下
5公斤的哑铃就能把你练到不行。。
以及专业的拳击教练
钱教练
很多人都报了钱教练的拳击课
他从14岁就开始学拳击
接着接触健身
可是命运差点终止他的拳击生涯和健身生涯
他查出自己得了气胸
气胸的典型症状为突发性胸痛
继之有胸闷和呼吸困难
严重者可危及生命
医院
做了胸穿刺
在输液室坐到了第二天中午
后来肌肉把管子夹扁
情况没有好转
重新开刀插了粗管
插粗管后一周
还是没有好转
做了胸腔镜手术
刚出院的时候气很短
走路都头晕缺氧
拆完线后慢慢恢复训练
身材慢慢恢复
网上看到很得多气胸的人
害怕复发，不敢做剧烈运动
也有很多人，营养跟上
听从医嘱，逐步恢复锻炼
康复后对生活基本没有影响
钱教练就是后者
健身也许是你们的爱好
但对有些人来说
健身是生活的一部分
是人生态度
