家里有宝宝的都知道，最让妈妈操心的就是宝宝的吃饭问题了，确实，饭吃好了，营养自然跟得上，抵抗力也好，宝宝身高体重蹭蹭地往上长，是妈妈最愿意看到的。
而秋季气温不稳定，早晚温差大，气候干燥，上火、呼吸道感染、腹泻等宝宝常见病也多起来，妈妈要精心安排宝宝的饮食，通过食疗来预防、改善这些常见病。
肠胃不好对策：刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，熬煮软熟的粥入口即化，下肚后非常容易消化。秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃。
有的妈妈只会做白稀饭，甚至一天几顿全是白稀饭。这显然不合符宝宝的辅食要求，轻则导致宝宝营养素缺乏，出现营养不良，重则影响到宝宝的身体发育及智力发育。妈妈做粥时可以放些红枣、核桃、芝麻、胡萝卜、肉等食材，一方面口味更好，宝宝更爱喝，另一方面营养也丰富。
上火秋季空气干燥，宝宝运动量增加，特别容易出汗，汗液蒸发快，容易引起皮肤干燥、小便黄、大便干硬，同时鼻喉黏膜娇嫩，鼻腔干燥，易出现喉部发痒，甚至出现干咳，累及上呼吸道，引发感染。
对策：妈妈要提醒宝宝多喝温开水，多吃些百合、银耳、藕等润肺的食物，另外西兰花、青菜、萝卜等蔬菜和梨、葡萄、苹果、柚子、石榴等水果可以补充维生素和矿物质，多摄取鱼肉、鸡肉、豆类等优质蛋白质。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。
呼吸道感染对策：对于体质状况不很理想的儿童，应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。例如一到秋季，就有些儿童易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等。这一时期，就应该着重补充其维生素A的摄入，补充一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、黄色水果（如芒果、南瓜等）。这些食物中富含大量维生素A，对于预防呼吸道系统疾病非常有益。
日常饮食注意：宝宝饮食尽量要定时定量，选取的食材要新鲜，对于1岁以内的宝宝，妈妈做的菜要软烂些，制作过程中不要添加辣椒、鸡精、糖，口味要清单，不要以大人的感觉为准，有条件最好给宝宝单独烧菜。
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